Passo a passo para usar o TENS
- Faça limpeza da região a ser aplicada (ou após o banho), pois com a pele limpa tem melhor aderência e prolonga a vida útil dos eletrodos.
- Não use nas áreas com feridas, irritações ou infecções.
- Coloque os eletrodos na área que pretende utilizar (Veja a página “Onde usar”)
- Importante: Nunca coloque na parte da frente do pescoço, sobre os olhos ou sobre o coração.
- Conecte os cabos e ligue o aparelho
- Inicie com a intensidade mÃnima, e aumente devagar até sentir uma sensação de formigamento forte, porém confortável.
- A estimulação não deve causar dor!
- Dependendo do aparelho, você pode escolher diferentes modos de estÃmulo:
- Para dores agudas, é mais comum utilizar no modo contÃnuo;
- EstÃmulos intermitentes podem ser mais confortáveis em alguns casos, experimente!
- Sessões variam habitualmente entre 20 a 30 minutos, e pode ser realizado 1 a 3 vezes no dia conforme necessidade.
- Ao terminar, pode reposicionar os eletrodos para outra região dolorosa:
- Desligue o aparelho antes de tirar ou reposicionar;
- Retire com muito cuidado para preservar a aderência e vida útil do aparelho;
- Guarde os eletrodos cobrindo a parte aderente com plástico da embalagem para que não acumule poeira.
Dicas
- Não tenha medo em experimentar diferentes posições dos eletrodos.
- A intensidade ideal é forte, mas confortável. Passar dos limites não trarão resultados melhores.
- Use de forma regular, principalmente para dores crônicas.
- Caso o eletrodo esteja perdendo a aderência, está na hora de substituir.
Importante: Siga para a seção de Segurança e contraindicações!
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